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Вчера 2 бега по 40 и 45 мин.
Питание в пределах кбжу.
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67 kg
Bisher verloren: 36 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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798 kcal
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Fett: 28,38g | Eiw: 73,01g | Kohlh: 64,13g.
Frühstück: Яйцо Всмятку, Геркулес Овсяные Хлопья, Маруся Творог 5%. Mittagessen: Зеленое Яблоко, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Салат Овощной, Инди Филе Грудки Индейки, Мистраль Гречка. Abendessen: Инди Филе Грудки Индейки, Салат Овощной. Snacks/Sonstiges: Bio Баланс Кефирный 1%. mehr...
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2195 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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