Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2013
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88,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2013:
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2248 kcal
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Fett: 54,51g | Eiw: 105,70g | Kohlh: 331,97g.
Frühstück: Parmalat Leite Desnatado, Jasmine Grain Flakes Light Tradicional, Sabor da Terra Semente de Chia. Mittagessen: Morangos, Mamão, Maçã, Peras, Mais Vita Fibra de Trigo. Abendessen: Torta de Limão com Merengues, Torta de Legumes, Probiótica Whey Bar Low Carb, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Diet Shake Diet Shake Baunilha, Perdigão Peito de Peru Defumado, Balkis Creme de Ricota Light, Molico Leite em Pó Desnatado Total Cálcio. Snacks/Sonstiges: Lacta Mini Diamante Negro, Eqlibri Mini&Max Minicrackers Sabor Ervas Finas, Cenouras. mehr...
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2729 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 12,6 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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