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puasa kamis sore
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72,8 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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775 kcal
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Fett: 24,56g | Eiw: 77,01g | Kohlh: 64,73g.
Abendessen: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Masak Kuah/ Asampadeh, Indonesian Stir Fried Vegetables, Nasi Putih, Tempeh (Cooked), Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked). Snacks/Sonstiges: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Papaya. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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m irfan h a's Gewichtsverlauf
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