aestherlita's Notizen, 23 Jul 20

Mau nanya. cal perhari 1400 tapi setiap hari cal yang masuk ketubuh 500an - 700 cal. ini baik atau tidak ya? mohon bantuannya^^

---

581 kcal

Fett: 20,60g | Eiw: 25,87g | Kohlh: 74,62g.   Frühstück:  Semangka,  Roti Gandum Panggang. Mittagessen:  Tempe Goreng,  Tahu Goreng,  Nasi Putih. Abendessen:  Nasi Putih,  Tahu Goreng,  Tempe Goreng. Snacks/Sonstiges: ABC Exo Chocomalt Coffee. mehr...

1611 kcal

Bewegung: HIIT - 44 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 43 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...