Soosss's Notizen, 23 Jul 20

أنهاردة لبست تيشرت كان بقالة بتاع ٥ سنين فالدولاب كالعادة يعني جبتة وكان ضيق وقولت هخس والبسة و طبعا محصلش
انا فعلا مبسوط والحمد لله علي كل شيء ..

---

1110 kcal

Fett: 21,05g | Eiw: 78,28g | Kohlh: 161,73g.   Frühstück:  Red Tomatoes ,  Cottage Cheese ,  Cucumber,  Toasted 100% Whole Wheat Bread,  Boiled Egg. Mittagessen:  Green Peas ,  Boiled Potato (without Peel), Skinless Chicken Breast,  Onions ,  Cucumber, Toasted 100% Whole Wheat Bread. Abendessen:  Watermelon. mehr...

2738 kcal

Bewegung: Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...