|
Доброе утро,мир. У меня вес не уменьгается.😢 Что делать спросила я у себя? Решила добавить бассейн 2 раза в неделю, массаж спины и бочков 2 раза в неделю. Что посоветуете еще? Р.s. Каллории сокращать не хочу. 1500 б 120-140, ж 70, у 100
|
1339 kcal
|
Fett: 55,83g | Eiw: 104,02g | Kohlh: 102,62g.
Frühstück: Малина, Вкуснотеево Масло Сливочное, Яйцо, Мистраль Пшено Золотое. Mittagessen: ВкусВилл Рикотта, Помидоры, Перекресток Печень Индейки, Агро-Альянс Гречневая Крупа Элитная. Abendessen: Мидии, Перекресток Форель Янтарная, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Каждый День Грецкий Орех. mehr...
|
|
 Kommentare
нормально у вас углеводов, не слушайте никого, даже маловато возможно
24 Jul 20 vom Mitglied: Ланси86
|
Walmax, спасибо, как раз в выходные можно купить арбузик.
24 Jul 20 vom Mitglied: Лучше, чем вчера
|
Мария, спасибо, подписалась на Артёма, почитаю
24 Jul 20 vom Mitglied: Лучше, чем вчера
|
А как правильно рассчитывать бжу?
24 Jul 20 vom Mitglied: alyona4673
|
Белки уменьшить до 100-110, углеводы чередовать - день 110, день 60, день 30 (так повторить 4 круга) , жиры 60-70.
24 Jul 20 vom Mitglied: Аня Саратова
|
Приветствую! 🙋♀️
Все ещё думаете, реально ли сделать фигуру👙 мечты за 30 дней?
✅Я докажу что это реально ✅
🚫Наш чат бесплатный
Пиши на Viber
+79233107152
📌Я не дам Вам сойти с дистанции и сделаю всё, чтобы Вы добились своей цели ❗️
🗣Рассказать подробнее??🗣
Стучись скорее 😊
24 Jul 20 vom Mitglied: belka777777
|
Ходить))) в быстром темпе))))
26 Jul 20 vom Mitglied: лебедева
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Лучше, чем вчера's Gewichtsverlauf
|