Darina_1's Notizen, 24 Jul 20

Психанула и поела вчера на дофига ккал.Сегодня "-". Видимо организм намекает на то,что нужно повысить норму ккал ...

73,6 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 18,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1588 kcal

Fett: 70,00g | Eiw: 74,98g | Kohlh: 169,28g.   Frühstück:  Персики, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб,  Вареное Яйцо. Mittagessen: ВкусВилл Вареники с Картошкой и Грибами, Красный Октябрь Шоколад Алёнка,  Суп с Клецками,  Помидоры,  Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Наша Ряба Печень Куриная Вареная,  Вареное Яйцо. Abendessen:  Салат Овощной с Маслом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макфа Спагетти Отварные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Сыр Российский. Snacks/Sonstiges: Кукуруза Вареная, Черная Смородина. mehr...

2164 kcal

Bewegung: Crosstrainer - 33 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Abwaschen - 7 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 40 Minuten. mehr...