Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2020
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131,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 51,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2165 kcal
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Fett: 95,62g | Eiw: 115,45g | Kohlh: 209,95g.
Frühstück: Delta Café, Bolo de Iogurte. Mittagessen: Delta Café, Azeite Extra-Virgem, Cebolas, Alface de Folha Verde, Batata no Forno (Casca Consumida), Coxa de Frango, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Bolo de Iogurte. Abendessen: Continente Salpicão Arganil, Go Natural Sopa de Brócolos . Snacks/Sonstiges: Queijo Cheddar ou tipo Americano, Pingo Doce Manteiga Dos Açores , Dia Presunto Fatiado, Pão do Museu Pão de Aveia, Delta Café. mehr...
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4269 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden und 40 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 25 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Ines2017's Gewichtsverlauf
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