Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2020
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58 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 36,70g | Eiw: 83,05g | Kohlh: 166,25g.
Frühstück: Salak, Jeruk. Mittagessen: Ikan Asin, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Abendessen: Ikan Asin, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Jagung Rebus. mehr...
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1611 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, HIIT - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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dijelubis's Gewichtsverlauf
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