Christy Zee's Notizen, 24 Jul 20

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2020

64 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 19 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 24 Juli 2020:

306 kcal

Fett: 7,03g | Eiw: 40,19g | Kohlh: 20,98g. Mittagessen: Jus Jeruk Nipis, Ikan Gurame. Abendessen: Putih Telur Matang. Snacks/Sonstiges: Cimory Yogurt Rasa Blueberry. mehr...

2186 kcal

Bewegung: Bodybuilding - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 0,5 kg pro Woche

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