Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2020
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57,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1504 kcal
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Fett: 35,55g | Eiw: 137,09g | Kohlh: 135,45g.
Frühstück: 體院核桃蛋糕, 炒菠菜, 蝦仁, 火雞胸肉, 煎雞蛋（不加油）. Mittagessen: 紅米飯, 體院魚柳, 雞胸肉, 椰菜, 自製雜錦燕麥, 自製花生醬. Abendessen: 紫番薯, 冷凍藍莓（無糖）, 雞翼, 綠色椰菜, 雞胸肉, 茄汁焗大蝦. mehr...
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1877 kcal
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Bewegung:
Tischtennis - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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mtwyeah's Gewichtsverlauf
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