Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2020
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84 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 34 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 46,66g | Eiw: 59,05g | Kohlh: 225,60g.
Frühstück: Telur Rebus. Mittagessen: Nasi Putih, Telur Rebus Lunak, Mie Sedaap Rasa Soto, Semangka. Abendessen: Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Nasi Kuning. Snacks/Sonstiges: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Bakpia, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat. mehr...
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2134 kcal
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Bewegung:
HIIT - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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NAJMI18's Gewichtsverlauf
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