Avory_anna's Notizen, 25 Jul 20

Анюта, как же тебя так скрючило? 😄Ты жива, детка? Нам ещё в сырное турне ехать. 😱😱😱 

Лаконичная, да это всё йога проклятая, хожу по магазину с больной поясницей теперь! 🤦🏻‍♀️ 

я вас понимаю😆😆😆😆мне с трудом удаётся зацепить свою ногу в этой позе 

Na-to4ka, как приятно встретить понимающего человека!)) я сегодня впервые смогла ее сделать и даже продержалась в ней, как мне показалось вечность, но наверное около минуты) 

Практика йоги ,это серьезное занятие и Вы это понимаете. Потянуть или получить травму можно запросто. Посмотрите ролик https://youtu.be/NnB7NmlfpPI может реально помочь ( мне помогает). 

‍🌼Приглашаем Всех(18+) в обучающий чат , посвященный правильному питанию! . ‍🌼Наши администраторы готовы БЕСПЛАТНО ответить на все Ваши вопросы Мы учим основам ПП🥐🧀 Даём меню на день Даем Рецепты ПП Даём тренировки Худеем коллективно правильно питаясь. 🍏🍎🍐 Хотите к нам? 😉🤗🤗🤗 Пишите  в Viber📱 +79823045552 с пометкой "в чат" 

vId7, спасибо, всё в порядке, я понимаю, что йогой заниматься нужно аккуратно)  

Avory_anna Вовсе не за что! Я Вас прекрасно понимаю..даже в такой безобидной позе ..или в позе бегуна,для раскрытия тазобедренных суставов ..можно так перегрузится ,что потом "сильно болеть" . 

Все позы можно занять... но некоторые - лишь раз 🙈😅 представляю, как можно кайфануть от йоги, когда ощущаешь, что тело работает корректно, а не компенсируешь недостаток мобильности зубовным скрежетом 🙈 

Gwirr, я и правда кайфую от неё (не во время занятия конечно))))! Во-первых, она помогла мне бросить курить и благодаря йоге я стала правильно дышать, во-вторых, я замечаю, что спину стала держать ровно! Ну и конечно, когда видишь, что ещё месяц назад ты не мог пальцами достать до пола, а сейчас там лежит ладонь! Результат трудов это лучшая мотивация!  

Avory_anna Подождите ,еще торкнет,появится желание встать на Садху доску)Это лучший путь саморазвития! (это моё мнение). 

Интересная поза, надо завтра попробовать сделать. 

Vld7, ну а чего нет то? Глотать огонь почти научилась, впереди только кровать из гвоздей!)))) 

Ой еще столько всего интересного..и бубен и чаши тибетские и варган)главное понять что будет вдохновлять) 

Ola260387 ещё как тянет!! Я даже побоялась не растянется ли с мышцами кожа, потому что не нещадно жгло! 🙈 

Ola, а как давно занимаетесь? Обезьяну я не могла даже близко сделать ещё месяца два назад, но потихонечку все мышцы начинают работать! Конечно всё очень больно, но йога без боли это скорее танец)))  

Ola, стретчинг это хорошо, но если есть возможность иди на йогу! Начать лучше с Хатха йоги, потом можно Аштангу. Или попробуй дома, я занимаюсь дома с приложением Down dog, у них первая неделя бесплатно. 

Ola, о нет, йога это про другое. Растяжка там безусловно есть, но вообще это практика в первую очередь направлена на укрепление всего организма, и внутри и снаружи и в мозгах!)) вы научитесь правильно дышать, тело, абсолютно всё и во всех местах, о которых Вы и не подозревали даже, станет гибким, крепким и выносливым, Вы будете крепче спать, станете в целом спокойнее. Мышцы прокачиваются в асанах отлично. Ведь ту же обезьяну тебе нужно не просто занять, но и находится в ней какое-то время,лично я чувствую работу мышц постоянно! В общем, пробуйте, если это Ваше- втянетесь!