Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2020
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74,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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954 kcal
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Fett: 42,75g | Eiw: 69,96g | Kohlh: 82,02g.
Frühstück: Blueberries, Half and Half Cream, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: L'oven Fresh Protein Wraps Plain, Coleslaw, Pork (Lean and Fat Eaten), Restaurant Style BBQ Sauce. Abendessen: Dim Sum Siu Mai, Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Happy Harvest Sweet Corn, Cooked Salmon. Snacks/Sonstiges: Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee, International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Cream (Half & Half), Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Peach. mehr...
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2383 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 22 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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