|
👉Средний вес недели: 102,67.
Привес 0,63.
С учетом того, что большая часть недели была как попало, с расслабленными зажорчиками, пиццей, роллами и всякой фигней, то всё логично. Будем считать, что я фиксируюсь после первой скинутой десятки - за месяц не продвинулась. Но и не прибавила (относительно месяца), а при этом новые продукты в рационе появились, и рск повысился.
Всё так, как должно быть💜
|
103,2 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 23,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2293 kcal
|
Fett: 108,18g | Eiw: 132,13g | Kohlh: 203,54g.
Frühstück: Nescafe Dolce Gusto Cappuccino, Иван-Поле Джем Вишня, Националь Рис Бурый Здоровье, Томмолоко Творог 5%, Яйцо, Crunch Brunch Кокосовая Паста. Mittagessen: KDV Basker Wheels с Малиновой Начинкой, Сыр Российский, Перловка Отварная, Банан, Котлеты сырные. Abendessen: Авида Молоко 2,5%, Банан, Сыр Российский. Snacks/Sonstiges: Блины. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|