Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2020
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70,4 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1581 kcal
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Fett: 38,80g | Eiw: 70,82g | Kohlh: 236,23g.
Frühstück: Honing, Everyday Magere Melk, Delhaize Havermout, Banaan. Mittagessen: Boni Mayonaise met Citroen , Gekookte Groene Snijboontjes (Vers), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Geroosterde of Gebakken Kipfilet. Abendessen: Everyday Magere Melk, Boni Cereal Flakes met Pure Chocolade. Snacks/Sonstiges: Storck Merci. mehr...
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2283 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Ergometer - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Teske92's Gewichtsverlauf
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