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Die Runde von gestern
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1921 kcal
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Fett: 88,00g | Eiw: 75,54g | Kohlh: 207,80g.
Frühstück: Milsani Joghurt 0,1%, Magerquark, Ja! Ananasstücke, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade, Iglo Fischstäbchen, Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, Gut & Günstig Kartoffel Salat, Gazi Grillkäse Mediterrane Kräuter. Abendessen: Banane, Wassermelone, Albona Schokoladen Pudding, Salatgurke, Rote Paprika, Apostels Zaziki. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Schoko Küsse, Kinder Riegel (21g), Coppenrath & Wiese Meistertorte Mandarine-Frischkäse. mehr...
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2254 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Reiten - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Ich glaube nicht das man mit einem Spaziergang knappe 2000 Kalorien verbraucht
26 Jul 20 vom Mitglied: mdegge
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Das sind auch die Einstellungen meiner Schwester, die ist schwerer als ich
26 Jul 20 vom Mitglied: Multigirl80
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Also, ich wandere oft, auch 15 km, habe nicht das Gefühl, dabei irgendwas zu verbrauchen, der Mensch ist ein Lauftier, das wäre ein Traum, 2000 kcal in dieser Zeit. 🙄
26 Jul 20 vom Mitglied: Tiemar
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Also ich verbrenne beim Spazierengehen bei ca 8 km 280 kalorien.. mehr ist da nicht drin. aber es geht ja um die Bewegung. umsonst ist das nicht und egal wieviel man verbennt, wichtig ist, dass der Hintern nicht auf dem Sofa parkt. Daher super gemacht 🥰
27 Jul 20 vom Mitglied: AngelCoin
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Danke Andrea! Ich achte selten darauf was an Kalorien bei welcher Aktivität verbraucht wird. Die meisten apps und Verbrauchsrechner zeigen viel zu viel an. Ein paar hundert kcal mehr als Grundumsatz essen und gut ist das. Umso größer ist dann mein Defizit.
27 Jul 20 vom Mitglied: Multigirl80
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Da warst du ja ganz schön lange unterwegs! 👍😀
27 Jul 20 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Bewegung ist immer gut 👍 Was dabei auch noch vorteilhaft ist: in der Zeit, in der man unterwegs ist, isst man nichts. Also bei mir fällt dann dieses aus Langeweile in den Kühlschrank gucken und was nehmen weg 😅
27 Jul 20 vom Mitglied: •Kiri•
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Wir haben immer etwas Obst und Gemüsesticks dabei, aber so richtig Hunger hab ich dabei auch selten. Wenn noch eins der Kinder dabei gewesen wäre hätten wir auch öfter Pause machen müssen
27 Jul 20 vom Mitglied: Multigirl80
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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