Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2020
|
131,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 51,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2466 kcal
|
Fett: 128,36g | Eiw: 145,85g | Kohlh: 180,37g.
Frühstück: Delta Café. Mittagessen: Delta Café, Dia Batata Pré-Frita Ultracongelada, Azeite Extra-Virgem, Feijão Verde, Carne de Porco, Carne de Peru (Cozido, Assado). Abendessen: Frango Assado, Quiche de Carne ou Peixe. Snacks/Sonstiges: Ovos Moles, Ameixas, Bolo de Iogurte. mehr...
|
|
4295 kcal
|
Bewegung:
Baden - 15 Minuten, Sit Ups - 3 Minuten, Kochen - 55 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
Ines2017's Gewichtsverlauf
|