Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2020
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83,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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911 kcal
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Fett: 20,93g | Eiw: 55,50g | Kohlh: 131,85g.
Frühstück: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Galantin, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Abendessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Bacem, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Lemon, Melon, Nangka, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Nissin Lemonia, Air lemon perasan. mehr...
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2228 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Abwaschen - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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alifiaa_frd's Gewichtsverlauf
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