Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2020
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73 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1047 kcal
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Fett: 53,59g | Eiw: 60,11g | Kohlh: 81,36g.
Frühstück: Tahu Goreng, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Mittagessen: Ikan Lele, Sate Ayam, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Rujak Cingur. Abendessen: Keripik Kentang, Sop Buntut. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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diksidisti's Gewichtsverlauf
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