Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2020
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54,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1457 kcal
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Fett: 57,52g | Eiw: 51,57g | Kohlh: 186,93g.
Frühstück: Quaker Flocons d'avoine (40g), Banane, Lidl Chocolat en Poudre, Plantation Chicorée Café. Mittagessen: Biscuit de Blé Entier, Oeuf, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Empada de Frango. Abendessen: Soupe de Légumes, Capitoul Fromage Chèvre et Brebis, Pain de Maïs (Recette Maison), Auchan Lupin, Pain Italien, Pomme. mehr...
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1621 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 5 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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LraCrpt's Gewichtsverlauf
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