Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2020
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108,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1580 kcal
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Fett: 64,75g | Eiw: 135,85g | Kohlh: 133,87g.
Frühstück: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Dannon Oikos Triple Zero - Peanut Butter Banana, Ikea Müsli. Mittagessen: Broccoli Flower Clusters , Blueberries , Kroger Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Dole Strawberry Dippers, Sweet Cherries , Mixed Salad Greens, Driscoll's Blackberries. Abendessen: Cuties Mandarin Orange, Potatoes (Flesh, Without Salt, Baked) , Pork Shoulder (Whole) . Snacks/Sonstiges: Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Peanuts (Without Salt) , Quest Blueberry Muffin Protein Bar. mehr...
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3013 kcal
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Bewegung:
Run - 27 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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