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Primeira quinta proteica da minha vida. Dr. Dukan.
Diätkalender ansehen, 19 September 2013:
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1030 kcal
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Fett: 31,56g | Eiw: 132,93g | Kohlh: 51,88g.
Frühstück: Sadia Blanquet de Peru, Tirolez Ricota, Dukan Omelete. Mittagessen: Ovo Cozido, Sadia Blanquet de Peru, Sadia Filé de Peito de Frango, Tirolez Ricota. Abendessen: Clara de Ovo Cozida, Sadia Blanquet de Peru, Tirolez Ricota, Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Tirolez Ricota, Itambé Iogurte Fit Zero, Molico Leite Desnatado, Midway Whey Protein. mehr...
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3147 kcal
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Bewegung:
Bike - 1 Stunde und 25 Minuten, Pilates - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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FABRICIOALME's Gewichtsverlauf
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