Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2020
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42 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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524 kcal
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Fett: 7,49g | Eiw: 19,86g | Kohlh: 95,42g.
Frühstück: Roti Putih, Teh Manis. Mittagessen: Ayam, Tempe Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Siomay, Ayam, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Jeruk, Kerupuk / Biskuit. mehr...
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1510 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Lesen - 1 Stunde, Duschen - 1 Stunde, Laub - 15 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Studieren - 1 Stunde, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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a124miya's Gewichtsverlauf
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