Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2020
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100,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 23,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1735 kcal
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Fett: 58,23g | Eiw: 108,05g | Kohlh: 192,87g.
Frühstück: Pão de Forma, Manteiga (com Sal), Banana Passa, Melitta Café Tradicional Solúvel, Leite (Leite Integral), Açúcar. Mittagessen: Yoki Canjiquinha de Milho Cozida, Coentro, Cebolinha Verde, Tomates, Alface, Carne de Porco do Lombo (Filé). Abendessen: Cebolinha, Salsinha, Chá (Infusão), Ovo Cozido, Yoki Canjiquinha de Milho Cozida, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Banana Passa, Bolo de Chocolate, Café, Canastra Queijo Minas Meia Cura. mehr...
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2702 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Body Combat - 16 Minuten, Ruhen - 2 Stunden, Google Fit - 6 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Sitzen - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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andreigolemsky's Gewichtsverlauf
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