Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2020
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55,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1159 kcal
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Fett: 33,84g | Eiw: 69,27g | Kohlh: 147,16g.
Frühstück: Plantation Chicorée Café, Lidl Chocolat en Poudre, Banane, Quaker Flocons d'avoine (40g). Mittagessen: Nectarines, Merenda, Picard Purée de Carotte Pomme de Terre, Épinards Cuits (à partir de Frais), Filet de Perche. Abendessen: Soupe de Légumes. Snacks/Sonstiges: Auchan Sorbet Citron. mehr...
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1620 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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LraCrpt's Gewichtsverlauf
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