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2291 kcal
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Fett: 74,88g | Eiw: 144,52g | Kohlh: 255,86g.
Frühstück: Don Simón Zumo de Naranja sin Pulpa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Monells Pechuga de Pavo Cocida, Tortilla Francesa. Mittagessen: Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Bimbo Pan 100% Integral, Helios Salsa de Tomate Estilo Casero, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pescado al Horno o Hervido, Patata Asada. Abendessen: Philadelphia Philadelphia Light, Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Bimbo Pan 100% Integral, Hacendado Salsa Brava Picante, Hacendado Rabas Empanadas, Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria. Snacks/Sonstiges: Serrano Jamón Serrano, Don Simón Zumo de Naranja sin Pulpa, Bimbo Pan 100% Integral. mehr...
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1208 kcal
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Bewegung:
Kugelhantel (Kettlebell) - 40 Minuten, Ergometer - 35 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Waarket's Gewichtsverlauf
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