Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2020
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76,9 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1134 kcal
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Fett: 61,36g | Eiw: 68,07g | Kohlh: 80,67g.
Frühstück: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Иван-Поле Джем Вишня, Сухие Семена Чиа, Молочный Стиль Ряженка 2,5%. Mittagessen: Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Яйцо, Кабачок, Ашан Сыр Российский 50%, Салат с тунцом и авокадо. Abendessen: Иван-Поле Конфитюр Манго, Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Кофе, Магнит Банан, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Баланс Калорий Батончик Шоколадный Брауни. mehr...
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2597 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Люцифер Александрович's Gewichtsverlauf
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