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rabu pagi siap ...
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73,8 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1828 kcal
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Fett: 63,13g | Eiw: 116,78g | Kohlh: 205,12g.
Frühstück: Indonesian Emping Crackers, Cooked Egg White, Indonesian Gado Gado, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. Mittagessen: Apples, Fried Egg, Indonesian Cassava Leaves, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Nasi Putih. Abendessen: Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Fried Rice. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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m irfan h a's Gewichtsverlauf
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