Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2020
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66,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1721 kcal
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Fett: 144,55g | Eiw: 66,88g | Kohlh: 43,63g.
Frühstück: Яготинское Масло Сливочное 82.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сливки 33%. Mittagessen: De Luxe Печень Трески, Огурец (без Кожуры), La Veneta Салат Свежий Месклум с Цветами, Болгарский Перец, Зеленая Стручковая Фасоль, Салат Ромэн или Соз, Авокадо, Ферма Масло Сливочное 82,5%. Abendessen: Селянське Сливки 33%, Яготинский Творог 9,5%, Словяночка Творог 9%, Малина, Голубика, Яйцо, President Сметана 30%. mehr...
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2068 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Иннуся Щербинина's Gewichtsverlauf
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