KimKaHee's Notizen, 29 Jul 20

점심식사 마지막 4번째 메뉴 라라스윗 아이스크림 120g.
이거까지만 먹고 점식식사는 끝 😉
간식시간은 일절 금지하기 때문에 디저트도 식사시간에 먹는다.
이래야 인슐린 조절이 돼서 살이 안 찜.
식사 중간에 간식으로 먹는 단 한조각의 초콜렛만으로도 체지방 축적모드가 발동되는 것이라 이것만은 철저히 지키고 있다.

근데 지금 점심식사만 칼로리 1224kcal인데?
아니 옘병 소식을 했는데도 기초대사량 이미 넘었잖아 😑
저녁은 삶은 계란이나 가볍게 먹어야겠어.

제니님 추천으로 3+1 이벤트라 퍼뜩 샀는데 바닐라, 민트초코, 딸기, 밀크티 다 너무 맛있다!
100g에 탄수 11g이면 나쁘진 않은듯.
완전 키토아이스크림은 아니라서 성분이 좀 아쉽긴 하지만 라라스윗은 저탄수아이스크림이 아니라 그냥 일반아이스크림 같은 식감과 맛이라 만족스럽다 😆
당질제한식을 하다보니 너무 달게 느껴져서 이거보다 좀 덜 달아도 될 거 같다.

근데 생각해보면 또 너무 담백하고 은근히 달아도 질리지 않고 생각없이 계속 퍼먹게 되는 단점이 있어서 이정도로 대놓고 단 게 차라리 나은거 같다.

파인트따위 후식으로 한통 쌉가능이지만 소식하기로 했으니까... 아이스크림을 따로 덜어서 먹다니... 이건 좀 착찹하구만 🤔

식사사진을 나누어서 올려서 그런가 저널글이랑 같이 안 올라가서 따로 씀 🥱

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1306 kcal

Fett: 91,74g | Eiw: 70,65g | Kohlh: 56,73g.   Mittagessen: 라라스윗 딸기, 라라스윗 밀크티, 라라스윗 민트초코, 라라스윗 바닐라빈 아이스크림 , 오이 (껍질 포함), 삼계탕, 피넛버터, 미역국수, 콩국물, 깨, 블랙 올리브, 양배추, 레드와인비니거, 올리브오일, 발사믹식초, 양상추, 케일, 치커리, 깨, 삶은 계란, 국산콩 닥터 슈퍼빈 두유, 기버터, MCT오일, 블랙커피. Abendessen: 삶은 계란. Snacks/Sonstiges: 말린 호박씨. mehr...