Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2020
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62 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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942 kcal
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Fett: 36,27g | Eiw: 70,02g | Kohlh: 94,15g.
Frühstück: Itambé Creme de Leite Leve, Manteiga (com Sal), Clara de Ovo, Gema de Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Mundo Verde Farinha de Coco, Mamão Formosa, Banana, Alface de Folha Vermelha, Água com Limão, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Sabor da Terra Semente de Chia. Mittagessen: Sopa de Abóbora, Seara Peito de Frango Desfiado. Abendessen: Ovo Cozido, Maçã. Snacks/Sonstiges: Hinode Glutamina HND, Hinode Whey Protein Chocolate . mehr...
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2194 kcal
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Bewegung:
Sport - 30 Minuten, Stepper - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Iv_dourado's Gewichtsverlauf
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