Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2020
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56,4 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1572 kcal
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Fett: 52,02g | Eiw: 61,63g | Kohlh: 219,15g.
Frühstück: Ensalada de Frutas Tropicales (Papaya Banano Piña y Guayaba, Sólidos y Líquidos, Almíbar en Conserva, Enlatados). Mittagessen: Papa Cocida, Carne Molida, Guatila. Abendessen: Montefrío Salchichón Cervecero, Pan Francés, Alpina Kumis (150g), Queso Camembert, Almojabana. Snacks/Sonstiges: Colombina Wafer Capri XL. mehr...
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2050 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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NiCkiTa30's Gewichtsverlauf
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