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Janta de hoje
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1341 kcal
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Fett: 25,77g | Eiw: 111,08g | Kohlh: 163,03g.
Frühstück: Queijo Mozzarella, Goma de Tapioca, Ovo. Mittagessen: Pepino (com Casca), Frango Desfiado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Frango Desfiado, Tomates, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Sonstiges: Tachão Bananinha Original, Natural Life Biscoito de Coco com Cobertura de Chocolate Meio Amargo, Banana-Maçã, Tradição Leite Desnatado , Água de Coco. mehr...
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2102 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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letgodinho_'s Gewichtsverlauf
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