Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2020
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54 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1617 kcal
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Fett: 66,92g | Eiw: 95,26g | Kohlh: 161,33g.
Frühstück: Wedel Mocno Gorzka 80%, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Płatki Owsiane, Nasiona Siemienia Lnianego, Chleb Graham, Delikate Twarożek Naturalny, Pikok Piratki z 98% Fileta z Kurczaka, Mlekovita Ser Morski. Mittagessen: Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Jabłko. Abendessen: Pomidor Malinowy, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Papryka o Wydłużonych Strąkach, Oliwa z Oliwek, Indyk słodko kwaśny, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Sonstiges: Łowicz Dżem 100% Czarna Porzeczka, Chleb Graham, Wedel Czekolada Mocno Gorzka 80%. mehr...
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222 kcal
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Bewegung:
MBB - 25 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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starsza_pani_po_30's Gewichtsverlauf
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