Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2020
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96,9 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2784 kcal
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Fett: 63,43g | Eiw: 204,99g | Kohlh: 330,01g.
Frühstück: Luumut, Vaasan Taika Täysjyväkaura, Piltti Persikkaa ja Banaania, Ketsuppi, Myllykivi Kaurahiutale, Dulano Kalkkunanfileeleike, Kananmuna, Star Nutrition Whey-80, Rainbow Kermajuusto 17%. Mittagessen: Valio Profeel Proteiinipirtelö Kaakao, Fazer Leipomo Ananas-Aurajuustociabatta, Valio Profeel Suklaavanukas. Abendessen: Lasagne 5/20, Ketsuppi. Snacks/Sonstiges: Nektariinit, Dulano Kalkkunanfileeleike, Vaasan Taika Täysjyväkaura, Baresa Pesto, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Banaanit, Crownfield Special Flakes Classic. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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