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weegdag na 10 weken, doel: -10kg. Ik zit op -10,5kg. 😃.
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74,1 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1190 kcal
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Fett: 60,01g | Eiw: 50,38g | Kohlh: 120,83g.
Frühstück: Danone Yoghurt met Fruit, Muesli. Mittagessen: Gekookt Ei, Ijsbergsla, Tomaten, Bonnie Dressing, Komkommer (Geschild), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Kaas. Abendessen: Boter, Olijfolie, Witlof, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Lidl Hamburger Rund. Snacks/Sonstiges: Magnum Mini Classic, Lay's Chips Paprika, Perziken. mehr...
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2354 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 47 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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wal.ter's Gewichtsverlauf
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