ipeknur2210's Notizen, 30 Jul 20

GÜNAYDINNNN
Bugün yulaflı omlet yaptım 😋
-1 yumurta
-1çay b. Kadar süt
-1 yemek K. Kadar yulaf
Bunların hepsini güzelce çırpıp pişirdim en sonunda dayanamayıp bir dilim kaşar ekledim ihihih:) 🥰
Afiyet olsun

---

1216 kcal

Fett: 52,10g | Eiw: 67,79g | Kohlh: 120,48g.   Frühstück: Yulaf, Tereyağı, Bal, Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Kiraz Domates, Tarabya Dilimli Kaşar, Doğal Peynir, Çırpılmış Yumurta. Abendessen: Lahana Sarması, Tavuk Göğsü, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Ülker Bitter Çikolata %85, Nimet Kepekli Galeta, Muz. mehr...

130 kcal

Bewegung: Hızlı karın egzersizi - 10 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 50 Minuten. mehr...