Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2020
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61 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2459 kcal
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Fett: 116,09g | Eiw: 167,29g | Kohlh: 181,91g.
Mittagessen: Rendang, Daging Sapi, Nasi Putih. Abendessen: Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Daging Sapi, Rendang, Ketupat. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Mister Potato Hot N Spicy Chips. mehr...
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1523 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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dindacahyuni's Gewichtsverlauf
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