Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2020
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55 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1432 kcal
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Fett: 40,36g | Eiw: 79,91g | Kohlh: 186,88g.
Frühstück: Nanas, Pepaya, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Rebus, Nasi Putih, Mie Bakso. Abendessen: Kebab, Kue Sus, Singkong Rebus, Putih Telur. mehr...
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1571 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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idaizzq682's Gewichtsverlauf
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