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dulu vs sekarang
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1432 kcal
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Fett: 40,36g | Eiw: 79,91g | Kohlh: 186,88g.
Frühstück: Nanas, Pepaya, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Rebus, Nasi Putih, Mie Bakso. Abendessen: Kebab, Kue Sus, Singkong Rebus, Putih Telur. mehr...
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1571 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
cara atur karbo nya gimana?? please respon...
01 Aug 20 vom Mitglied: attirasaidina18
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01 Aug 20 vom Mitglied: ansfrhna
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aku makan nasi putih biasa kak
tb nya 163
01 Aug 20 vom Mitglied: idaizzq682
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Rata2 carbo perharinya berapa ya? Apakah 1500 kkal? Saya lagi stuck ini 5 kilo terakhir dr target. Pdhl perhari selama 2 minggu ini rata rata 1100kkal/hari. Dan olahraga 3 hari seminggu. Lg baca2 sm tanya2 ini gimana cara biar mulai turun teratur lg :(
02 Aug 20 vom Mitglied: Adhi Stableweight
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Postingan nya kok gini trs...Bosen njir
02 Aug 20 vom Mitglied: Renatyana74
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06 Aug 20 vom Mitglied: hellodiane
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idaizzq682's Gewichtsverlauf
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