Heute soll es ja sehr warm werden, wie kommt ihr mit der Hitze klar?
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82,4 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2820 kcal
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Fett: 111,25g | Eiw: 141,28g | Kohlh: 307,05g.
Frühstück: Ja! Ananasstücke, Kaffee mit Milch, Magerquark. Mittagessen: Vanillequark, Bio-Zentrale Vollkorn Spirelli, Ei, Gut & Günstig Napoli. Abendessen: Ja! Deutscher Gouda, Milch 1,5%, Banane, Armada Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguß, Gut & Günstig Salat Creme, Klostergarten Cornichons, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Vollkorn Toast. Snacks/Sonstiges: Milka Alpenmilch, Haribo Happy Cola, Milka Zartbitterschokolade, Senseo Cappuccino. mehr...
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2397 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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1 bis 20 von 53
Kommentare
ich liebe sie 🌞🌡 bei mir kann es nicht heiß genug sein 🙈🔥☀️ ich bekomm zwar übel viele Pigmentflecken (sogar meinen Sommer-Pigmentschnurrbart 🤣🤦🏻♀️) aber ich bin ein absolutes Sommer-Sonne-Kind 😊😎🤩
31 Jul 20 vom Mitglied: ~Käferchen~
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Guten Morgen
Ich sitze im abgedunkelten Büro ! Nach der Arbeit ab zum See schwimmen! Viel trinken und leichte Kost helfen- ich mag es warm aber ich liebe auch eine richtig kühle Abkühlung..😬
31 Jul 20 vom Mitglied: VreGe
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Ich hab heute glücklicher Weise frei. Also erst ne Runde mit den Hunden gedreht bevor es zu warm wird. Nacher geh ich an den See an ein schönes schauriges Plätzchen
31 Jul 20 vom Mitglied: Delihla1
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das sollte schattiges heissen😂
31 Jul 20 vom Mitglied: Delihla1
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Aktuell noch sehr gut. Ich hoffe, dass es eine eher trockene Hitze wird. Da ich mich heute mit einer ehemaligen Kollegin verabredet habe wäre es doof, wenn ich das Kurz vor Knapp wegen Kreislauf absagen muss. Mit Kreislaufproblemen steige ich NICHT ins Auto! Allerdings habe ich schon fast die ersten 840 Ml Wasser intus. 🤭
31 Jul 20 vom Mitglied: Andreas_Abnehm_Weg
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Ich bin froh, wenn es am Sonntag wieder etwas runtergeht. Hitze macht mich immer total antriebslos und ich fühle mich einfach nur geschlaucht.
31 Jul 20 vom Mitglied: geniesserin2017
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Ich mach es oft wie die Spanier. Bin aber auch vollzeit zuhause 😅 da gehts früh nach dem frühstück raus und so gegen 9 wieder heim. Dann bleiben wir zu Hause, die kids bekommen meist ein planschtag in der badewanne. Bei uns zu Hause ist es zum Glück immer angenehm kühl, auch wenn wir im Hochsommer die Fenster offen haben 🙈 Wenn es draußen wieder Kühler wird fängt für uns schon das Abendessen zubereiten und die abendroutine an 🤷♀️ da brauch ich dann auch nimmer raus gehen. Ansonsten evtl noch n Ausflug ins Wasser, falls wer Zeit hat.
31 Jul 20 vom Mitglied: Eleli1
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Wo wohnt ihr nur alle? 🤔
Von richtig tollem Sommerwetter träumen wir hier in Norddeutschland seit Wochen nur ☹️
31 Jul 20 vom Mitglied: Sannisonne
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ich liebe und hasse es zugleich... bin absolutes Sommerkind... aber bekomme dann sofort bei leichter Bewegung schon dicke Finger und Füße 🙄😜
viel Trinken (abgekühler IngwerMangoTee oder mediterraner Pfirsich oder sowas), Basentabletten, leichteres Schuhwerk (ausnahmsweise keine Turnschuhe, die verursachenbei mir generell mehr Wärme, die ziehe ich im Büro auch immer aus, wenn es mir zu warm wird 🤣) und durchboxen und trotzdem die Sonne genießen...
31 Jul 20 vom Mitglied: kleene2309
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Käferchen, ich bekomme auch so einen Schnurrbart 😂😂😂 und nen Fleck auf der linken Stirn am Haaransatz... und meine Sommersprossen feiern Party 🤣🤣🤣
31 Jul 20 vom Mitglied: kleene2309
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Zuhause komme ich relativ gut klar. Heute Nachmittag darf ich aber ins Büro, welches durchaus durch seine "Backofen"-Temperaturen bekannt ist. Die Klimatechnik hilft nur wenig und verursacht Nackenschmerzen.
31 Jul 20 vom Mitglied: lisabeth24
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Sannisonne im oberen Bayern 😉 dafür hatten wir aber bis dato nur paar schöne Sommertage im Jahr gehabt 😂 heut ist der erste Tag, wo es über 30 Grad gemeldet ist 😉
31 Jul 20 vom Mitglied: Eleli1
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Ich hasse Hitze. Für sind 25 Grad optimal. Ich habe heute aber Gott sei Dank frei. Ich trinke kalten ungesüßten Tee und esse viel Obst und Gemüse. Bei Wärme bin ich den ganzen Tag unheimlich müde und antriebslos.
31 Jul 20 vom Mitglied: Green Island
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Ja also ich für meinen Teil habe die Fenster im Büro noch weit offen und Durchzug, ich muss sie aber bald zu machen. Zuhause sollte es kühl sein, die Fenster sind alle zu (die waren die ganze Nacht weit auf), Rollos auf der Sonnenseite auch. Ich versuche viel zu trinken und mich wenig zu bewegen. Deshalb war ich ja gestern wandern, dann ist heute Ruhetag, evtl. nachher mit einem Buch auf den Balkon....
31 Jul 20 vom Mitglied: Multigirl80
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@sannisonne Wir wohnen in Sachsen. Wir bekommen auch immer viel 🌞 aber wenig ☔ ab.
Wir wollen in einer Woche nach Malente in Schleswig-Holstein in den Urlaub fahren. Ich hoffe, dass sich bis dahin das Wetter bei Euch gebessert hat. 🤔
31 Jul 20 vom Mitglied: Green Island
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Genieße es! hier im Norden ist es viel zu kalt diesen Sommer.
31 Jul 20 vom Mitglied: Schnute1980
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Eigentlich mag ich es warm, aber morgen soll es hier (Pfalz) bis 38 Grad werden - das ist schon heftig. Ich bin froh, dass ich heute zu Hause arbeiten kann und morgen Samstag ist. Ansonsten bemühe ich mich viel zu trinken und lass mir hin und wieder kaltes Wasser über Arme und Beine laufen.
31 Jul 20 vom Mitglied: judyontour
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Bin nachher arbeiten und werde von der Hitze so nichts mitbekommen
31 Jul 20 vom Mitglied: Mrs. Browneyes
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@sannisonne im Allgäu knallt es diese Woche auch ordentlich runter 🌞🌞🌞
Ich liebe ja das warme/ heiße Wetter. Nach der Arbeit geht's direkt an den See. Sport kann ich allerdings nicht bei Hitze, deshalb entweder direkt in der früh oder am Abend. Von mir aus könnte es den ganzen Sommer so heiß sein 🌞🏊♀️🏄♀️🐳
31 Jul 20 vom Mitglied: locke33
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Überhaupt gar nicht. Ab 25 Grad wird es für mich eklig...
31 Jul 20 vom Mitglied: Marcsmama
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