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1001 kcal
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Fett: 30,99g | Eiw: 75,57g | Kohlh: 106,06g.
Frühstück: Tee mit Milch, Milch 1,5%, Kellogg's Smacks (30g). Mittagessen: Wan Tan Suppe, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren). Abendessen: Ofenkartoffel (Schale gegessen), Deluxe Rinderfiletsteak. Snacks/Sonstiges: Protami Quark Eis Mango Passion Fruit, Herta Wacholder Schinken, Edeka Eiweißbrot. mehr...
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1477 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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