Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2020
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82,9 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1739 kcal
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Fett: 85,91g | Eiw: 97,32g | Kohlh: 153,39g.
Frühstück: Holy Nuts Creme de Amendoim com Whey e Xylitol , Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Ovo. Mittagessen: Divine Chocolate Zero 37% Cacau, Cenouras, Piá Requeijão Cremoso , Alface, Netuno Filé de Tilápia , Mandaká Queijo Colonial, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Abendessen: Pão Pita, Queijo Parmesão (Ralado), Alibey Coalhada Seca, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Berinjela. Snacks/Sonstiges: Mamão Papaia, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Nestlé Iogurte Natural Integral, Morangos, Sabor da Terra Semente de Chia. mehr...
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3929 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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lscholler's Gewichtsverlauf
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