Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2020
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56 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1216 kcal
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Fett: 55,69g | Eiw: 72,98g | Kohlh: 102,38g.
Frühstück: Selai Kacang, Kerupuk Beras, Bakwan. Mittagessen: Selada, Nasi Putih, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Kerupuk Beras, Indomart Kripik Singkong Pedas. Snacks/Sonstiges: Bakwan, Daging Sapi. mehr...
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1629 kcal
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Bewegung:
Cardio - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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nurohma's Gewichtsverlauf
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