Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2020
|
80,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2449 kcal
|
Fett: 86,64g | Eiw: 197,29g | Kohlh: 204,78g.
Frühstück: جبنة عنتاب جبنة, توست يومي توست اسمر, التفاح, بروتين. Mittagessen: سلطة ملفوف بندورة خيار ليمون سلطة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), البطاطا المحمصة ( المشوية ), كرز كرز. Abendessen: سلطة ملفوف بندورة خيار ليمون سلطة, شوربة عدس (عدس،بصل،جزر،بطاطا....) شوربة عدس 🆘️, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), البطاطا المحمصة ( المشوية ), معكرونة من القمح الكامل (المطبوخة). Snacks/Sonstiges: باذنجان الباذنجان المشوي, زبدة غير مملحة, سلطة ملفوف بندورة خيار ليمون سلطة, توست يومي توست اسمر, برغل مطبوخ برغل مطبوخ, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Hussein jabir's Gewichtsverlauf
|