|
Доброе утро! Я сегодня поздно. Утром провожала подругу на Московский полумарафон и сама поехала а парк только в 8м часу. Сегодня длительная во второй пульсовой зоне, 18 км за 2:03. Бежалось комфортно, но пришлось делать туалетный стоп и к концу я заголодала. Первый раз за долгое время словила небольшое головокружение, потому что после пошла в магазин и тупила там минут 40, организм требовал еды уже. Завтрак: двойное яйцо-кокот с беконом, бутер с аво и икрой, йогурт, адыгейский и за кадром арахисовая паста. Сегодня 5 й день цикла— день замеров. По ходу надо завтра перемерять, еще отголоски кд в виде +3 см в груди🤣🤣🤣 и +2 в животе, остальное неизменно. Вес +700 гр. Пока разбираюсь со своей анемией решила не считать и есть нормально, без дефицитов, будет это считать поддержкой. Муку и сахар по -прежнему не ем. Еще я поняла , что уже люблю свои толстые ноги и зад😆🤗. Берегите себя❤️
|
 Kommentare
и мы любим твои ноги и зад)))))
02 Aug 20 vom Mitglied: Анчоус12
|
Прекрасный зад и красивые ноги, не наговаривайте :)
02 Aug 20 vom Mitglied: liderlarisa5
|
Анчоус12 я еще 4х могу смело прибавить🤣🤣🤣
02 Aug 20 vom Mitglied: maran78
|
02 Aug 20 vom Mitglied: maran78
|
02 Aug 20 vom Mitglied: Анчоус12
|
Как человек логики вывела причинно-следственную связь между пи-пи стопом и голодом 😂
02 Aug 20 vom Mitglied: Алина210
|
Мы тоже любим твои ноги и зад! Они прекрасны!
02 Aug 20 vom Mitglied: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Алина210🤣🤣🤣 пипи-стоп со мной в последнее время случается, организм просыпается через 4-5 км. А еда: обычно раньше стартую и хватает ужина.
02 Aug 20 vom Mitglied: maran78
|
02 Aug 20 vom Mitglied: maran78
|
Натуль, присоединяюсь к девчонкам, и зад, и ноги, и ты вся целиком гармонична и прекрасна! 😀 Головокружение неприятненько, так понимаю, твой организм уже привык к определенному режиму и перерыву между тренировкой и приемом пищи. Вот эт дисциплина! 😅
02 Aug 20 vom Mitglied: Stacy_Mali
|
Stacy_Mali спасибо! Да, привык, голова разболелась сейчас, я погуляла по делам, думала пройдет, но нет. Наверное надо поесть и полежать. Я предпочитаю режим по всем : сон, еда, тренировки.
02 Aug 20 vom Mitglied: maran78
|
maran78, вот так всегда, хочешь качественно тренироваться, нужно качество режима питания и сна. Если где-то сбой, то сбой во всем. Давай восстанавливайся, отдыхай. 🙂
02 Aug 20 vom Mitglied: Stacy_Mali
|
02 Aug 20 vom Mitglied: maran78
|
А ты сама почему не участвовала?
02 Aug 20 vom Mitglied: LudaShe
|
LudaShe не интересно бегать в формате " просто финишировать" , полумарафон у меня стоит на 1 января, предпочитаю готовиться к дистанции. Ну и не считаю ,что в нынешней эпид ситуации уместно участвовать в массовых забегах. Как сказал один тренер хороший : " от нехватки забегов еще никто не умер". Я не профи, чтобы считать дни простоя или там жалеть, что призовые упустила. Я не хочу болеть, Люда, совсем не хочу.
02 Aug 20 vom Mitglied: maran78
|
Думаешь преждевременно такие массовые мероприятия устраивать? Я все же верю, что подготовленные люди в плане здорового образа жизни должны пережить эту хрень бессимптомно или в легкой форме.
02 Aug 20 vom Mitglied: LudaShe
|
LudaShe с чего ты взяла что все в легкой или бессимптомно? Это совсем не так, к сожалению(( У многих атлетов , например в Европе, были задеты легкие и восстановление долгое, а люди марафоны бегали за 2:40. Массовые забеги - это несколько десятков тысяч человек. Выхлоп от бегуга примерно на 4 метра назад, вот и думай, впереди тебя бессимптомный или здоровый. Я подожду окончания всего этого.
02 Aug 20 vom Mitglied: maran78
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maran78's Gewichtsverlauf
|