jxo's Notizen, 02 Aug 20

Не пытайтесь повторить это дома😂
Всё тоже самое в моём предыдущем посте, но гораздо вкуснее 😉

---

1009 kcal

Fett: 36,33g | Eiw: 93,54g | Kohlh: 80,57g.   Frühstück: Русская Каша Овсяные Отруби, Кудесница Мука Овсяная, Красный Лук, Помидоры, Инди Филе Грудки Индейки, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Mittagessen: Солнечная Фазенда Руккола, Мистраль Гречка, Помидоры, Лук, Инди Филе Грудки Индейки. Abendessen: Яичный Белок, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук. Snacks/Sonstiges: Гелиос Кефир 3,2-4%, Свитлогорье Кефир 1,5%, Маруся Творог 5%, Маруся Творог 5%. mehr...

2195 kcal

Bewegung: Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...