Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2020
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62 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1317 kcal
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Fett: 17,24g | Eiw: 38,15g | Kohlh: 177,70g.
Frühstück: Jagody, Śliwka Węgierka, Banan, Miód, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone). Abendessen: Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Ogórek (Obrany), Świeży Makaron (Ugotowany), Papryka Faszerowana. Snacks/Sonstiges: Zwykłe Piwo, Desperados Piwo, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Czosnek, King's Crown Groszek Konserwowy, Marchewki. mehr...
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2114 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 33 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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AliSza11's Gewichtsverlauf
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