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Efeito de um dia de Segunda Proteica. Dr Dukan
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67,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2013:
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1254 kcal
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Fett: 52,13g | Eiw: 86,39g | Kohlh: 116,05g.
Frühstück: Nestlé Iogurte Grego Tradicional, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Scala Requeijão Cremoso Light (Scala), Rincão Queijo Minas Frescal, Açúcar. Mittagessen: Alcatra, Nectarinas, Laranjas, Tomates, Abobrinha Refogada, Arroz Integral, Quero Feijão Carioca. Abendessen: Alcatra, Cenouras, Rincão Queijo Minas Frescal, Sadia Blanquet de Peru, Dukan panqueca. Snacks/Sonstiges: Molico Leite Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Molico Iogurte de Frutas Vermelhas Light, Rincão Queijo Minas Frescal. mehr...
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2162 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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FABRICIOALME's Gewichtsverlauf
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